Rektusdiastase
Programm
Individuell & kraftvoll
Rektusdiastase? Wir begegnen ihr mit Fachkompetenz, Herz und Power! Bei MAMAKLUB setzen wir auf einen maßgeschneiderten, ganzheitlichen Ansatz: gezieltes Core- und Beckenbodentraining, verbunden mit funktionellen Übungen, die dich im Alltag stärken. Ramona und Kate begleiten dich dabei als Expertinnen online und vor Ort.
Unser Fokus:
nachhaltiger Wiederaufbau der tiefen Rumpfmuskulatur
Förderung von Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität
symptomorientiertes individuelles Arbeiten – bei Schmerzen, Narben, instabilem Beckenboden oder tiefer Rektusdiastase
Deine Begleitung ist persönlich, motivierend und fachlich fundiert. Denn wir glauben: Auch nach Geburt und Alltag mit Kind kannst du deine Stärke aus der Mitte wieder finden. Lass uns gemeinsam deine Bewegungsfreiheit zurückerobern!
Was gehört zum Pogramm dazu?
2x Physiotherapie-Sessions
mit Kate Kern
Die Sessions beinhalten Anamnese, Beckenboden Untersuchung, Rektusdiastase Ausmessung, Infos zur Rectusdiastase (Anatomie, Hintergrund), Beckenboden & Transversus Aktivierungsschulung sowie individuelle Infos.
3x Personaltrainings
mit Ramona Mathis
Zusätzlich zum Personaltraining vor Ort (1x1h + 2x30min) erhältst du einen individuellen Trainingsplan.
Add ons
Handout Alltagsverhalten
Handout Haltung
Handout Spezial: Narbenmassage
Handout Taping at-home
Fachliche Korrespondenz während den 3 Monaten via E-Mail (Kate+Ramona)
Zugang zu Rektusdiastase Whatsapp-Gruppe
Preis
Paket-Preis
Preis für das das 3 Monate Rektusdiastase Programm: CHF 590.-
Monatliche Zahlung
Preis für das das 3 Monate Rektusdiastase Programm: CHF 199.- pro Monat
Let’s talk!
Hört sich ganz spannend an? Oder vielleicht hast du noch eine offene Frage oder möchtest noch etwas genauer wissen, wie das dann alles so abläuft? Schreib uns doch eine unverbindliche Nachricht!