Keine Zeit für Training seit der Geburt? Dann nimm dein Kind einfach mit in’s Workout! Gewinne Zeit für Dich und deinen Körper zurück und trainiere gemeinsam mit anderen Mamas.

Die Strongmamas Klassen sind für Anfängerinnen wie auch Sporterfahrene geeignet (nach abgeschlossener Rückbildung).

Training ohne Baby - aber mit ganz viel Mamas-Power! Ziel ist stets die Verbesserung der Grundkraft, Stabilität und kardiovaskuläre Fitness - und natürlich den Mama-Austausch und die gegenseitige Motivation!

Die Strongmamas Klassen sind für Anfängerinnen wie auch Sporterfahrene geeignet (nach abgeschlossener Rückbildung).

Breathwork mit Brunna ist eine einzigartige Klasse für Mums um das Energielevel nachhaltig anzuheben und neue Tools für ein reguliertes Nervensym zu erlangen.

Die Klassen sind auf Englisch. Jeden 2. Sonntag siehe Stundenplan

Dance Workout für Mamas mit Tragebabies: Während wir uns zu rhythmischen urbanen beats bewegen, stärken wir nicht nur unsere Fitness und Beweglichkeit, sondern bauen zugleich eine besondere und integrative Verbindung zu unserem Baby in einer dynamischen Atmosphäre auf.

Jeden Freitagmorgen im The Vibe

Modernes Pilates auf der Matte. Ideal, um zur Tagesmitte neue Kraft zu schöpfen und die innere Balance zu stärken. Im Fokus stehen bewusstes Core-Training, tiefe Atmung und eine geschärfte Körperwahrnehmung.

Für alle Levels geeignet.

Jeden Donnerstag

Ein Pilateskurs für Mamas, die ihre Körpermitte stärken und dabei ihr Kind einfach mitbringen möchten. Geeignet für alle, die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur gezielt aufbauen und bewusst ansteuern wollen. Durch vertiefte Atmung und geschultes Körperbewusstsein fördern wir Mobilität, Kraft und Stabilität – für den Alltag und sportliche Aktivitäten.

Ideal im Anschluss an die Rückbildung, aber auch für Mamas, bei denen diese schon länger zurückliegt.

Jeden Donnerstag