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Online 8-Wochen Rückbildungskurs
8-Wochen On-Demand Rückbildung für busy Mamas! 16 Yoga- und Rückbildungseinheiten für Abwechslung und Prozession im Training!
“Ich bin sehr happy, dass ich diesen Kurs gefunden habe! Durch den klaren Kursaufbau fiel es mir leicht dran zu bleiben, da ich mit wenigen Klicks zum passenden Rückbildungsvideo gelangte. Ich war diesmal auch viel entspannter, da das Angebot online ist!”
Flexibel von zuhause aus!
Bist du auf der Suche nach einem aufbauenden, abwechslungsreichen Rückbildungskurs , der nicht 0-8-15 ist? Mit der Mamaklub Online Rückbildung biete ich ein forderndes, aber nicht “überforderndes” Rückbildungsprogramm, dass zusätzlich mit 8 spannenden Fokusthemen wie Beckenboden, Rektusdiastase, Ernährung, Stressmanagement etc. ganzheitlich auftritt und dadurch wahres Empowerment liefert!
Was den Kurs
so besonders macht?
Rückbildung mit Intensitätssteigerung
Rückbildung ist nur Atmen und Liegen? Nicht im Mamaklub! Dieser Kurs steigert seine Intensität Woche für Woche und fordert den postnatalen Körper, ohne ihn zu überfordern!
Wissensvermittlung
Beckenboden…wo genau? In diesem Kurs weisst du über alle wichtigen Dinge Bescheid wie Beckenbodengesundheit, Rektusdiastase, Rückenschmerzen lindern oder Kraftaufbau in der Stillzeit: wir empowern dich!
Persönlich und Nah
Ein Online Kurs, welchen ich in meiner eigenen Rückbildungszeit kreiert habe und damit liefere ich dir genau DEN Kurs, welcher mir und meinem Körper am meisten Erfolg geliefert hat!
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Lebenslanger Zugriff
Auch für eine Folgeschwangerschaft
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Fokus auf Beckenboden, Bauch, typische Beschwerden
Fachwissen aus Physiotherapie, Ernährung, Psychologie, Yoga & mehr
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16 Rückbildungseinheiten, wöchentliche Fokusübungen
E-Books und Interviews
Triff deinen Kursleiter
Ramona Mathis
Gründerin von Mamaklub Studio, Mama eines 3-jährigen Sohnes
Ausgebildete Rückbildungskursleiterin nach BeBo, Beckenboden Kursleiterin, Pregnancy + Postpartum Athleticism Coachee (Full CV) und Yogalehrerin
