Preggo Kraft Gruppenklassen

Die Klassen

  • Preggo Kraftklassen

    Angepasstes Krafttraining für die Schwangerschaft. Professionelle Begleitung und Hilfestellung für eine starke, fitte und beschwerdefreie Schwangerschaft!

    Idealer Einstieg nach der 12 SSW-Woche und für alle Trimester geeignet!

  • Bounce + Bound Dance

    Dance Workout für Schwangere und Mamas: Während wir uns zu rhythmischen urbanen beats bewegen, stärken wir nicht nur unsere Fitness und Beweglichkeit, sondern bauen zugleich eine besondere und integrative Verbindung zu unserem Baby im Bauch in einer dynamischen Atmosphäre auf.

    FYI: Joy (die Tanzlehrerin) ist gerade im Mutterschaftsurlaub, es geht im Juni 2024 weiter!

  • Mumfit ohne Baby

    Wir powern uns gemeinsam aus! Die Mumfit Sonntagsklasse (9-10) ist für Schwangere und Mamas nach Geburt geeignet, wir trainieren in einer gemischten Gruppe.

    Idealer Einstieg nach der 12 SSW-Woche und für alle Trimester geeignet!

Zur Anmeldung

Die Wissenschaft bestätigt: Angepasstes Krafttraining bringt der Mutter und dem Ungeborenen unglaublich viele gesundheitliche Vorteile!

Trainiere gemeinsam mit anderen Schwangeren und lerne, auf was du achten musst, um möglichst beschwerdefrei und fit deine Schwangerschaft erleben zu dürfen! Besonderer Fokus gilt deiner Rumpfstabiliät, Haltung und hinteren Muskelkette (Gesäss, Hamstrings, Knie und Fussmobilität).

Preise

  • 32 CHF pro Klasse

  • 140 CHF - gültig für alle Mamaklub Klassen und gültig für 1 Jahr.

  • 280 CHF - gültig für alle Mamaklub Klassen und gültig für 1 Jahr.

  • 540 CHF - gültig für alle Mamaklub Klassen und gültig für 1 Jahr.

Klassen

  • 12-13 Uhr

    Klub der Sportfreunde, Zürich

  • 17.15 - 18.15 Uhr

    Klub der Sportfreunde, Zürich

  • 9-10 Uhr

    Klub der Sportfreunde, Zürich

  • Dienstagmittag 12-13 Uhr

    im Planetyoga Zürich