Die Rückbildung im MAMAKLUB verbindet funktionelles Training mit gezieltem Beckenbodenaufbau. Immer mit dabei: unser ergänzender 8-Wochen Online Kurs, damit du auch zuhause flexibel weitertrainierten kannst.
Nächste Starttermine
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8-Wochen Kurs mit Baby
Immer Donnerstags
13:30-14:30 Uhr
Kursleiterin Nadia Egli (De/En)
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8-Wochen Kurs ohne Baby
inklusive Wellness @25hours Hotel
Immer Montags
18:30-19:30 Uhr
Kursleiterin Ramona Mathis (De/En)
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8-Wochen Kurs mit Baby
Immer Mittwochs
13:30-14:30 Uhr
Kursleiterin Nadia Egli (De/En)
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8-Wochen Kurs mit Baby
Immer Montags
13:30-14:30 Uhr
Kursleiterin Kate Kern (De/En)
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8-Wochen Kurs mit Baby
Immer Montags
14:30-15:30 Uhr
Kursleiterin Kate Kern (De/En)
Preis: CHF 320
beinhaltet
8-Wochen Rückbildung
Zugang zum Online MAMAKLUB Rückbildungskurs im Wert von CHF 180.-
Krankenkassenanerkannt
Preis 25hours Rückbildung: CHF 340
beinhaltet
8-Wochen Rückbildung
Zugang zum Online MAMAKLUB Rückbildungskurs im Wert von CHF 180.-
Zugang zum Sauna Wellnessbereich im 25hours Hotel (vor-und nach der Stunde)
Krankenkassenanerkannt
Die Locations
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Movement Studio Soma
Albisriederstrasse 253, 8047 Zürich
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25hours Hotel Zürich West
Pfingstweidstrasse 102, 8005 Zürich
Platz reservieren
Kursleiterinnen
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Kate Kern
Beckenbodenphysiotherapeutin
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Ramona Mathis
Rückbildungskursleiterin, BeBo Beckenboden Fachfrau
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Nadia Egli
Rückbildungskursleiterin, BeBo Beckenboden Fachfrau
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Gina Berg
Beckenbodenphysiotherapeutin
Ziel der Rückbildung ist es, den Körper nach Geburt nachhaltig zu kräftigen, das Körperbewusstsein zu stärken und Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen (oder zu lindern). Uns ist es auch stets ein Anliegen, dir Wissen und Know-How mitzuliefern, über die Postpartum-Phase und deine körperlichen Veränderungen. Wir möchten dich dabei stets auf eine liebevolle Weise begleiten und betreuen!
Idealer Startzeitpunkt?
Start ist ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt. Der Kurs kann auch noch zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden.
The courses are also held in English, if an English-speaking mother is joining!
FAQ
Wo findet die Rückbildung statt?
Die Kurse finden in meinem neuen Studio: Movement Studio Soma statt!
Adresse: Albisriederstrasse 253, 8047 Zürich
Oder im 25hours Hotel Zürich West.
Ab wann kann ich loslegen?
Wir empfehlen dir genügend Zeit im Wochenbett zu lassen. Faustregel für den Rückbildungsstart:
Vaginale Geburt: 4-6 Wochen
Kaiserschnitt: 8-10 Wochen
Wie erhalte ich Zugang zum Online Kurs?
Nach erfolgreicher Anmeldung und Bezahlung erhältst du eine E-Mail von Mamaklub, wo du einen 100% Rabatt-Code erhältst, welchen du im Check-Out angeben kannst. So erhältst du den Zugriff zum Mamaklub Online Rückbildungskurs.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Online Kurs?
Der Kurs läuft nicht ab (auch wenn die 8 Wochen vorbei sind), du erhältst “lebenslangen Zugriff” und profitierst vom Online auch in einer Folgeschwangerschaft.
Ist die Rückbildung krankenkassenanerkannt?
Ja natürlich. Die Rückbildungskurse von Mamaklub sind krankenkassenanerkannt. Du erhältst von uns einen Rückforderungsbeleg (nach Zahlungseingang) für deine Krankenkasse.
Kann ich mein Baby mitnehmen?
Ja natürlich! Dein Baby ist herzlich willkommen. Wir haben Baby Mobiles, Spielzeuge, eine Babytrage und weiche Decken bereit. Du darfst aber auch die Klassen ohne dein Baby besuchen. Wie es für dich stimmt.