Rückbildung mit Baby
Start 22. Februar 2023
im Muttispace in Zürich
“Der Rückbildungskurs hat uns sehr viel Spass gemacht. Der Kurs war abwechslungsreich und von der Intensität ideal! Besonders gut fand ich, dass ich mein Baby mitnehmen konnte und ihn manchmal in die Übungen integrieren konnte, dass hat uns beiden sehr viel Spass gemacht!”
- Mama M, 2020
8-wöchiger Rückbildungskurs mit Online Zugang
Ziel der Rückbildung ist es, den Körper nach Geburt nachhaltig zu kräftigen, das Körperbewusstsein zu stärken und Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen (oder zu lindern). Mir ist es auch immer ein Anliegen, dir Wissen und Know-How mitzuliefern, über die Postpartum-Phase und deine körperlichen Veränderungen. Ich möchte dich dabei stets auf eine liebevolle Weise begleiten und betreuen!
Start ist ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt. Der Kurs kann auch noch zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden.
The courses are also held in English, if an English-speaking mother is joining!
8-Wochen Rückbildung
KURSDATEN 22.02.24-11.4.24
Wann und wo finden die Kurse statt?
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Immer Donnerstag (15:00-16:00 Uhr)
8 Lektionen: CHF 320.-
(inkl. Zugang zum 8-wöchigem Online Rückbildungskurs im Wert von CHF 180.-)
Location: Muttispace, Josefstrasse 92, 8005 Zürich
Der Kurs ist krankenkassenanerkannt!
Inklusive Zugang zur Mamaklub Online Rückbildung
Was Mamas zur Rückbildung mit mir sagen
„Mein Highlight? Ramona’s Einfühlsvermögen, ihre Professionalität. Die hochwertigen und abwechslungsreichen Inhalte - einfach nur perfekt!”
– Strongmama Léa (März 2022)
“Man fühlt sich durch Ramona’s Wissen und ihre wundervolle Art von der ersten Sekunde an wohl und toll aufgehoben. Die Übungen eignen sich für Alle! Ich würde mich sofort wieder anmelden!”
– Strongmama Nicole (Januar 2021)
„Ich bin sehr happy, dass ich diesen Kurs gefunden habe! Durch das Coaching von Ramona bin ich sehr motiviert meinen Körper zu kräftigen. Dank den gut erklärten Übungen fühle ich mich sicher bei der Ausübung! Im Gegensatz zum klassischen Kurs im Spital konnte ich dieses mal das Gelernte durch den Mamaklub umsetzen! Habe deutlich mehr gelernt!”