Workshop: Sport in Schwangerschaft und nach Geburt: Fakten statt Mythe
Viele Mythen rund um Training in Schwangerschaft und nach Geburt halten sich hartnäckig. Was ist wirklich sicher? Wann braucht es Anpassungen? Welche Warnzeichen sollten ernst genommen werden?
In diesem Workshop ordnen wir die wichtigsten Fakten ein und geben dir mehr Sicherheit im Umgang mit Training, Belastung, Kontraindikationen und praktischen Empfehlungen für Schwangere und Frauen nach Geburt.
Der Workshop richtet sich an Fachpersonen, die mit Frauen in Schwangerschaft oder Postpartum arbeiten und evidenzinformiert, klar und praxisnah begleiten möchten.
Workshop Leiterin Lena
Der Workshop wird von Lena (empower femme) durchgeführt. Sie ist Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Mutter. Sie begleitet Frauen in Schwangerschaft und nach der Geburt mit evidenzbasiertem Training, physiotherapeutischem Fachwissen und einem klaren Fokus auf Selbstwirksamkeit statt Verunsicherung. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen Beckenboden, Rückbildung, Krafttraining und sicherer Wiedereinstieg in den Sport.
Wann: Freitag, 24. Juli 19:00–20:30 Uhr
Wo: Movement Studio Soma
Preis: CHF 70.–
Für Fachpersonen